kinderschermtijd
Minder strijd om schermen.
Meer rust in huis.
Praktische videotrainingen voor ouders, afgestemd op de leeftijd van je kind, gebaseerd op de richtlijnen van o.a. de WHO en het Nederlands Jeugdinstituut.
Kijk met geluid aan.
Kies de leeftijd van je kind
Elke leeftijd vraagt om een eigen aanpak. Kies hieronder de leeftijd van je kind.
Grenzen stellen zonder strijd
Kies hierboven een leeftijd om de training te bekijken.
Kinderschermtijd Videotraining: 0-2 jaar
De eerste digitale gewoontes
€39,95
Printbare PDF: 0-2 jaarDe belangrijkste afspraken op de koelkast.€4,95
Deze PDF kan alleen samen met de videotraining worden gekocht.
Totaal €44,90
- Direct online toegang
- Kijk in je eigen tempo
- Veilig betalen met iDEAL
Bekijk de introductie video van 0-2 jaar
In deze training leer je
- Waarom baby's en kindjes van 0 tot 2 jaar geen schermen nodig hebben
- Waarom verveling juist gezond is
- Wat je kunt doen als een scherm tóch handig lijkt
- Hoe je gezonde routines opbouwt
- Hoe jij, zonder streng te zijn, een gezonde digitale basis legt
Kinderschermtijd Videotraining: 2-4 jaar
Grenzen stellen zonder strijd
€39,95
Printbare PDF: 2-4 jaarDe belangrijkste afspraken op de koelkast.€4,95
Deze PDF kan alleen samen met de videotraining worden gekocht.
Totaal €44,90
- Direct online toegang
- Kijk in je eigen tempo
- Veilig betalen met iDEAL
Bekijk de introductie video van 2-4 jaar
In deze training leer je
- Waarom peuters zo dol zijn op schermen, en waarom dat heel normaal is
- Hoe schermtijd de ontwikkeling van jonge kinderen kan beïnvloeden en waar je op let
- Hoe je duidelijke schermregels opstelt zonder iedere dag opnieuw strijd
- Hoe je driftbuien rond het uitzetten voorkomt én rustig begeleidt
- Hoe je stap voor stap gezonde schermgewoontes opbouwt die passen bij jouw gezin
Kinderschermtijd Videotraining: 4-8 jaar
Meer balans, minder strijd
€39,95
Printbare PDF: 4-8 jaarDe belangrijkste afspraken op de koelkast.€4,95
Deze PDF kan alleen samen met de videotraining worden gekocht.
Totaal €44,90
- Direct online toegang
- Kijk in je eigen tempo
- Veilig betalen met iDEAL
Bekijk de introductie video van 4-8 jaar
In deze training leer je
- Waarom schermen in deze leeftijd zo aantrekkelijk zijn voor de hersenen van kinderen
- Hoe je voorkomt dat schermen ten koste gaan van buitenspelen, creativiteit, slaap en sociale ontwikkeling
- Hoe je duidelijke en voorspelbare schermafspraken maakt waar je kind zich makkelijker aan houdt
- Waarom verveling juist een belangrijke motor is voor fantasie, zelfstandigheid en creativiteit
- Hoe je als gezin een digitale balans creîert waarin schermen een plek hebben, maar nooit de hoofdrol
Kinderschermtijd Videotraining: 8-12 jaar
Zelfregulatie & gezonde digitale gewoontes
€39,95
Printbare PDF: 8-12 jaarDe belangrijkste afspraken op de koelkast.€4,95
Deze PDF kan alleen samen met de videotraining worden gekocht.
Totaal €44,90
- Direct online toegang
- Kijk in je eigen tempo
- Veilig betalen met iDEAL
Bekijk de introductie video van 8-12 jaar
In deze training leer je
- Waarom stoppen met YouTube, gamen of social media vaak veel moeilijker is dan het lijkt
- Hoe je je kind leert steeds meer verantwoordelijkheid te nemen voor het eigen schermgebruik
- Hoe je samen duidelijke afspraken maakt die zorgen voor minder discussie en meer vertrouwen
- Hoe je je kind voorbereidt op sociale media, online verleidingen en een steeds digitalere wereld
- Hoe je als gezin gezonde digitale gewoontes ontwikkelt die ook een sterke basis vormen voor de middelbare school
Kinderschermtijd Videotraining: 12+ jaar
Pubers, smartphones & sociale media
€39,95
Printbare PDF: 12+ jaarDe belangrijkste afspraken op de koelkast.€4,95
Deze PDF kan alleen samen met de videotraining worden gekocht.
Totaal €44,90
- Direct online toegang
- Kijk in je eigen tempo
- Veilig betalen met iDEAL
Bekijk de introductie video van 12+ jaar
In deze training leer je
- Waarom sociale media zo belangrijk voelen voor pubers en wat er in hun hersenen gebeurt
- Waarom stoppen met TikTok, Snapchat, Instagram of gamen vaak veel moeilijker is dan het lijkt
- Hoe je duidelijke grenzen stelt zonder voortdurend ruzie of schade aan jullie relatie
- Hoe je je puber digitaal weerbaar maakt tegen influencers, AI, online risico's en groepsdruk
- Hoe je het gesprek aangaat zodat je puber blijft luisteren én altijd naar je toe durft te komen
Zo werkt de training
Kies de leeftijd van je kind
Bekijk de videotrainingen
Pas het direct toe
Wat er in de training zit
1Waarom de eerste twee levensjaren zo belangrijk zijn
2De ontdekkingsfase
3Waarom interactie belangrijker is dan een scherm
4Omgaan met verveling
5Zelfregulatie
6Wat als je toch een scherm gebruikt?
7Overprikkeling herkennen
8Het goede voorbeeld als ouder
Wat er in de training zit
1Waarom peuters zo dol zijn op schermen
2Wat doet schermtijd met jonge kinderen?
3De richtlijn: hoeveel schermtijd is gezond?
4Duidelijke grenzen zonder strijd
5De 3-stappenmethode
6Schermen tijdens eten, slapen en troosten
7Samen kijken: van passief naar begeleid mediagebruik
8Het schermplan voor jouw gezin
Wat er in de training zit
1Waarom schermen steeds aantrekkelijker worden voor je kind
2Wat gebeurt er als schermen te veel ruimte innemen?
3Hoeveel schermtijd is nou eigenlijk nog gezond?
4Mijn kind verveelt zich zonder scherm
5De schermafspraak-methode
6Schermen tijdens eten, slapen en rustige momenten
7Samen schermen gebruiken
8Ons digitale gezinsplan
Wat er in de training zit
1Meer verantwoordelijkheid leren dragen
2Waarom stoppen met een scherm soms zo moeilijk is
3Afspraken en uitleg over schermgebruik
4Schermtijd en mentale gezondheid
5Je kind voorbereiden op de online wereld
6De 20-20-2 regel
7Jullie schermregels thuis
Wat er in de training zit
1Waarom pubers online leven
2Waarom je puber moeilijk kan stoppen
3Sociale media & mentale gezondheid
4Grenzen stellen zonder de verbinding te verliezen
5Digitaal weerbaar opvoeden
6Wanneer wordt schermgebruik écht een probleem?
7Het gesprek dat wél werkt
Liever persoonlijke begeleiding?
Voor ouders die intensievere hulp willen, zijn er gecertificeerde pedagogen met expertise in schermgebruik en media. Samen kijken jullie naar jouw eigen gezinssituatie en pas je stap voor stap toe wat werkt.
Meer over begeleidingVeelgestelde vragen
Voor wie zijn de trainingen?
Voor ouders en opvoeders van kinderen van 0 tot 12+ jaar. Elke training is afgestemd op één leeftijdsfase, omdat een peuter een andere aanpak vraagt dan een puber.
Hoe krijg ik toegang?
Direct na je aankoop krijg je online toegang tot alle videomodules. Je kijkt wanneer het jou uitkomt, en schrijft gerust mee.
Ik heb kinderen in verschillende leeftijden. Welke kies ik?
Kies de training bij het kind waar je nu de meeste uitdaging ervaart, of combineer trainingen.
Moeten schermen helemaal de deur uit?
Nee. De trainingen gaan over balans. Schermen mogen een plek hebben, maar niet de hoofdrol.
Hoeveel schermtijd is gezond per leeftijd?
0-2 jaar: geen schermtijd, behalve bijvoorbeeld videobellen. 2-4 jaar: maximaal 30 minuten per dag. 4-8 jaar: ongeveer maximaal 1 uur. 8-12 jaar: 1,5 tot 2 uur. 12+: maximaal ±3 uur recreatief. Belangrijker nog is de balans met slaap, beweging, buitenspelen en contact.
Waar is de inhoud op gebaseerd?
Op wetenschappelijke literatuur, internationale richtlijnen en inzichten van de WHO, het Nederlands Jeugdinstituut, de American Academy of Pediatrics, de Richtlijn Gezond Schermgebruik, Mediawijsheid en het Oogfonds.
Later zullen kinderen zich waarschijnlijk niet herinneren hoeveel schermtijd ze precies hadden. Maar wél hoe het voelde om thuis op te groeien.