Schermtijd van 8 tot 12 jaar: wat zegt de richtlijn?
Voor kinderen van 8 tot 12 jaar wordt ongeveer anderhalf tot twee uur recreatieve schermtijd per dag aangehouden, afhankelijk van leeftijd en van de balans met slaap, bewegen en spel. Schermtijd voor school of huiswerk telt daar niet in mee. In de bovenbouw van de basisschool verschuift de vraag van hoeveel naar hoe: welke games, welke kanalen, en wat doet je kind als het online iets tegenkomt dat niet klopt?
De richtlijn per losse leeftijd lees je in het artikel over hoeveel schermtijd een kind van 8 tot 12 jaar mag. Deze training gaat over de stap daarna: je kind leren het zelf te doen.
Waarom deze leeftijdsfase om een eigen aanpak vraagt
Je kind wil zelf bepalen, maar het deel van de hersenen dat helpt bij plannen en impulscontrole is nog lang niet klaar. Tegelijk werken autoplay, eindeloos scrollen en beloningen in games precies op dat zwakke punt. Alles controleren werkt daarom steeds slechter, en alles loslaten nog niet. De kunst in deze fase is meebewegen: minder politieagent, meer coach. Dat is een andere vaardigheid dan grenzen stellen bij een peuter, en die oefen je in deze training.
Wat je leert in de training voor 8 tot 12 jaar
De training bestaat uit zeven videomodules:
- Meer verantwoordelijkheid leren dragen: van jouw grens naar zijn eigen keuze.
- Waarom stoppen met een scherm soms zo moeilijk is: autoplay en variabele beloningen.
- Afspraken en uitleg over schermgebruik, zodat je kind snapt waarom een regel bestaat.
- Schermtijd en mentale gezondheid: slaap, stemming en waar je op let.
- Je kind voorbereiden op de online wereld en op social media.
- De 20-20-2 regel voor de ogen, en waarom buitenspelen daarbij hoort.
- Jullie schermregels thuis: een digitaal gezinscontract dat standhoudt.
Hoe ziet de training eruit?
Zeven videomodules van samen bijna drie uur, online en in je eigen tempo te bekijken op telefoon, tablet of laptop. Direct toegang na aankoop en blijvende toegang, zodat je kunt terugkijken wanneer er iets verandert, bijvoorbeeld bij de overstap naar de brugklas. Bij de training hoort een printbare PDF met de belangrijkste afspraken op een A4, die je samen met je kind kunt invullen en ophangen.
Wetenschappelijke onderbouwing
De inhoud van Kinderschermtijd.nl is ontwikkeld op basis van wetenschappelijke literatuur, internationale richtlijnen en inzichten van WHO, NJi, AAP, Richtlijn Gezond Schermgebruik, Mediawijsheid en Oogfonds. De 20-20-2 regel volgt het advies van oogartsen en het Oogfonds. Waar onderzoek genuanceerd is, bijvoorbeeld rond schermgebruik en welzijn, brengen we die nuance ook zo over.
Voor wie is deze training?
Voor ouders en verzorgers van kinderen tussen 8 en 12 jaar, meestal groep 5 tot en met 8, die merken dat gamen en YouTube een grotere rol spelen en dat de eerste vragen over een telefoon en social media komen. Zit je kind straks op de middelbare school, dan sluit de videotraining schermtijd puber (12+ jaar) hierop aan.
